Представляем один из популярнейших ударов ногами в Киокушин каратэ - ороши какато гери. Характерной особенностью этого удара является способность "разбивать" защиту соперника, а также ставить его в неудобное положение. Удар амплитудный и мощный, также требует хорошей растяжки. Поэтому перед выполнением какато-гери следует хорошо размяться.

Итак:

 

1. Исходное положение - камаэ-дачи. Ударная нога находится сзади, как показано на рис. 1

Рис. 1 - Исходное положение

 

2. Выносим ногу в сторону (рис. 2).

Рис. 2 - вынос ноги

 

3. Подъем ноги вверх, при этом немного согнув в колене (рис. 3).

Рис. 3 - подъем ноги

 

4. Пик подъема, нога должна быть абсолютно прямой, а носок натянут. На опорной ноге стараемся не проседать (рис. 4)

Рис. 4 - пик подъема ноги

 

5. Удар сверху вниз, при этом делаем сильное разгибание в пояснице! Именно от работы поясницы зависит мощность удара (рис. 5).

Рис. 5 - удар

 

Далее, рассмотрим как это выглядит с оппонентом.

6. Исходное положение (рис. 6).

Рис. 6 - исходное положение

 

7. Вынос ноги (рис. 7). Вид с двух ракурсов.

Рис. 7 - вынос ноги

 

8. Удар (рис. 8).

Рис. 8 - удар ногой.

 

Теперь рассмотрим некоторые характерные ошибки при выполнении какато-гери.

 

Ошибка 1. Перед ударом каратэка делает замах ногой (рис. 9).

Рис. 9 - замах перед ударом

 

Ошибка 2. Наклон корпусом вперед при выносе ноги, также ошибкой считается это и при опускании ноги (рис. 10).

Рис. 10 - наклон при ударе.

 

Ошибка 3. Носок не оттянут, поясница не включается в работу. Малая амплитуда (рис. 11).

Рис. 11 - ошибки, ошибки

 

Ошибка 4. Слабый замах и, как следствие, нога не может обойти блок (рис. 12).

Рис. 12 - слабый замах

 

Ошибка 5. Слишком большая дистанция, удар не достигнет цели (рис. 13).

Рис. 13 - слишком далеко

 

Ошибка 6. Чересчур близко, а потому для ноги недостаточно пространства для удара (рис. 14).

Рис. 14 - слишком близко.

 

Мы продолжаем публикацию обучающих материалов. Следите за новостями.

Технику демонстрировал студент АКК - Кригер Дмитрий, 7-й кю.